Algemene informatie over snurken.

Stoppen met snurken is makkelijker dan u denkt. Snurken kan door een tal van manieren worden verholpen en deze website vertelt u welke manieren wel en niet werken.

Snurken is een serieuze kwestie. Het is de nummer drie van oorzaken van echtscheidingen na ontrouw en financiële problemen. Snurken kan de slaapkwaliteit enorm beïnvloeden en het is bekend dat het zelfs kan leiden tot huishoudelijk geweld.

Gewoon snurken komt voor bij 60% van de volwassen mannen en 40% van de volwassen vrouwen.

Terwijl van snurken wordt aangenomen dat het iets is wat mannen doen, komt het bij vrouwen ook voor.

Snurken komt vaker vaak naar mate we ouder worden.

Snurken komt ook meer voor bij overgewicht, gebruik van alcohol en roken.

Simpel gezegd: snurken komt bij de meesten van ons voor – in het bijzonder als we ouder worden. Voor sommigen is het een kleine ergernis, voor anderen is het een groot probleem wat kan leiden tot huwelijksproblemen of erger.

Een luidruchtige snurker kan zeker heel erg veel geluid maken en dat is niet om te lachen.

Maar er is goed nieuws over stoppen met snurken. Er zijn een aantal dingen die helpen bij het stoppen met snurken die echt werken. Zoals:

·          Uw levenstijl veranderen, gewicht verliezen, stoppen met roken en het minderen van alcohol.

·          Onderkaakvooruitbrengmethode, zoals de Sleep Pro 1 en de Sleep Pro 2, dit zijn producten die lijken op mondbeschermers die worden gebruikt door sporters. Deze houden uw kaak naar voren, openen de luchtweg en spannen het gehemelte ( het zachte deel van het gehemelte zorgt voor het snurkgeluid).

·          CPAP (Continue Positieve luchtwegdruk) een machine dat uw luchtweg openhoudt door lucht in uw bovenste luchtweg te pompen.

·          Chirurgische behandelingen, zoals laser en chirurgische behandelingen aan het gehemelte en verschillende andere procedures.

·          Houding speelt ook een rol in het verlichten van snurken, maar is niet alleen de oplossing. Klik hier voor meer informatie.

Wat helpt niet bij het stoppen met snurken:

Er zijn veel soorten “oplossingen” om te stoppen met snurken die niet werken. Wij stellen voor, tenzij u uw geld wilt verspillen, dat u bij de behandelingen moet blijven die een realistisch bewijs kunnen leveren dat ze ook werken. Klik hier voor een lijst met behandelingen die het snurken zouden moeten stoppen en die, volgens onze mening, niet werken.

Snurken en Slaap Apneu:

Een andere kwestie die in overweging genomen kan worden is dat snurken een symptoom kan zijn van een serieuze medische kwestie zoals slaap apneu ( OSA) wat voorkomt bij 4 % van de mannen en 2% van de vrouwen.

Als u slaap apneu heeft, kan dit dezelfde effecten op uw lichaam hebben als iemand die veel rookt.

Mensen met slaap apneu hebben drie keer meer kans op een auto ongeluk.

Als u denkt dat u slaap apneu heeft, dan zult u uw arts moeten raadplegen. De meest voorkomende en geadviseerde behandeling voor slaap apneu is CPAP. De onderkaakvooruitbrengmethode wordt meer geadviseerd voor een milde voor van slaap apneu.

Koop er nu één